بیمارستان و زایشگاه پاستورنو مشهد
اخبار و اطلاعات پزشکی
افزایش ۳۰ درصدی خطر ابتلا به بیماری ام‌اس در میان ساکنان شهرها

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد خطر ابتلا به بیماری ام‌اس در میان ساکنان شهرها ۳۰ درصد بیشتر است.

به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است که ساکنان شهرها نزدیک به ۳۰ درصد بیش از افراد ساکن در مناطق روستایی احتمال دارد به بیماری ام‌اس مبتلا شوند.

براساس مطالعات انجام گرفته آلودگی هوا می‌تواند فاکتور خطرزایی در بروز این بیماری باشد.

محققان ایتالیایی اظهار داشتند: این موضوع به درستی شناخته شده است که بیماری‌های ایمنی از قبیل ام‌اس با فاکتورهای متعدد ژنتیکی و محیطی ارتباط دارد. همچنین این باور وجود دارد که آلودگی هوا طی چندین مکانیزم خطر ابتلا به بیماری ام‌اس را به همراه دارد و یافته‌های این تحقیق تایید کننده فرضیه‌های موجود است.

این بیماری خود ایمنی بیشتر در میان افراد ۲۰ تا ۴۰ ساله تشخیص داده می‌شود و در زنان بیش از مردان رایج است. همچنین احساس خستگی، مشکل در راه رفتن، احساس بی‌حسی، درد و گرفتگی ماهیچه‌ها می‌تواند از علائم این بیماری باشد.

در این بررسی محققان اطلاعات بیش از ۹۰۰ بیمار مبتلا به ام‌اس را در منطقه لومباردی در شمال غرب ایتالیا مورد بازبینی قرار دادند. به طور کلی، میزان ابتلا به بیماری ام‌اس در این منطقه طی ۵۰ سال گذشته افزایش ۱۰ برابری داشته و از ۱۶ مورد به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر در سال ۱۹۷۴ به حدود ۱۷۰ مورد به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر در سال ۲۰۲۰ رسیده است.

به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان ایتالیایی مشاهده کردند: موارد ابتلا به بیماری ام‌اس در میان ساکنان بخش‌هایی با میزان آلودگی پایین کمتر بوده است. این درحالیست که در مناطق شهری که میزان آلودگی هوا بیشتر بوده خطر ابتلا به این بیماری ۲۹ درصد بیشتر بوده است.

 

کرونا از طریق لمس اشیاء منتقل نمی‌شود!

به گزارش مشرق، "مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری" در آمریکا با به روز کردن دستورالعمل‌های خود اعلام کرد که ویروس کرونا به راحتی از طریق سطوح و لمس اشیاء، منتقل نمی‌شود.

پایگاه خبری "دیلی میل" نوشت، در حالی که در گذشته این مرکز در توصیه های خود بیان کرده بود که عامل اصلی انتقال ویروس لمس سطوح است اما اکنون این مرکز بهداشتی دیگر لمس سطوح را عامل اصلی انتقال ویروس نمی‌داند.

این مرکز همچنین راه‌های لمس سطوح و اشیاء را به طوری که این ویروس به آسانی منتقل نشود را منتشر کرد. این مرکز نوشت که افراد نباید بهنگام سطوح و اشیاء، دست‌های خود را مستقیم به دهان و چشم‌های خود بزنند.

با این حال CDC از مردم خواسته است تا احتیاط کرده و بعد از لمس سطوح و اشیاء دست‌های خود را بشویند و سطوح را ضدعفونی کنند. این مرکز همچنان روی این نکته هشدار می‌دهد که ویروس کووید 19 بسیار آسان از یک فرد به فرد دیگر منتقل می‌شود و گسترش پیدا می‌کند.

افزایش شمار مبتلایان کرونا به ۱۲۴۶۰۳ نفر/۱۰ استان بدون فوتی در ۲۴ ساعت گذشته

سخنگوی وزارت بهداشت گفت: با شناسایی ۲۱۱۱ مورد جدید کووید-۱۹ طی ۲۴ ساعت گذشته، مجموع مبتلایان این بیماری در کشور به ۱۲۴۶۰۳ نفر رسید.

به گزارش ایسنا، دکتر کیانوش جهانپور گفت: از دیروز تا امروز ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۹ و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی ۲هزار و ۱۱۱ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی شد.

وی با بیان این که حداکثر ۲۰ درصد موارد جدید کرونا از موارد بستری در بیمارستان ها هستند، تاکید کرد: از بین مبتلایان جدید، ۴۲۴ مورد بستری و یک هزار و ۶۸۷ مورد سرپایی و از افراد در تماس با مبتلایان بودند که شناسایی شدند.

وی افزود: به این ترتیب مجموع بیماران کووید۱۹ در کشور به ۱۲۴ هزار و ۶۰۳ نفر رسید.

سخنگوی وزارت بهداشت گفت: متاسفانه در طول ۲۴ ساعت گذشته، ۶۲ بیمار کووید۱۹ جان خود را از دست دادند. به این ترتیب مجموع جان باختگان این بیماری به ۷ هزار و ۱۱۹ نفر رسید.

به گفته وی، خوشبختانه تا کنون ۹۷ هزار و ۱۷۳ نفر از بیماران نیز بهبود یافته و ترخیص شده اند.

وی گفت:  ۲۶۹۸ نفر از بیماران مبتلا به کووید۱۹ در وضعیت شدید این بیماری تحت مراقبت قرار دارند.

به گفته جهانپور، تا کنون ۷۱۶ هزار و ۱۷۶ آزمایش تشخیص کووید۱۹ در کشور انجام شده است.

سخنگوی وزارت بهداشت همچنین گفت: در ۲۴ ساعت گذشته در ۱۰ استان موارد فوتی صفر و در ۶ استان یک مورد فوتی گزارش شده است.

وی تاکید کرد: وضعیت استان خوزستان همچنان قرمز است، اما با توجه به اقدامات مناسب انجام شده و اعمال محدودیت ها، امیدواریم ظرف هفت تا ۱۰ روز آینده گزارش های مثبتی در این استان داشته باشیم.

جهانپور افزود: سایر استانها و از جمله استان هایی که قبلا هشدار اعلام شده بود، به دنبال اقدامات مناسب انجام شده وضعیت نسبتا پایداری دارند. طبیعتا تداوم این روند مستلزم استمرار در رعایت موازین بهداشت فردی و اجتماعی و فاصله گذاری اجتماعی است.

وی با اشاره به در پیش بودن تعطیلات عید فطر نیز گفت: لازم است مردم در همه استان ها سفر را از برنامه خود خارج کنند و امیدواریم در این روزهای تعطیل ترددهای غیرضرور نداشته باشیم.

۵ نکته درباره تاثیر کرونا بر معلولان ۵ نکته درباره تاثیر کرونا بر معلولان

شیوع کروناویروس در سراسر جهان منجر به ایجاد نگرانی‌هایی برای همه مردم شده است اما برخی از گروه‌ها از جمله افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن و معلولان با خطرات و پیامدهای اضافی و همچنین اضطراب بیشتری مواجه‌اند.

به گزارش ایسنا، در بسیاری از کشورها قوانین مرتبط با محدودیت تردد به منظور مقابله با شیوع این ویروس تا حدودی برداشته شده و فعالیت‌های اقتصادی به صورت تدریجی بازگشایی شده‌اند اما اقداماتی برای کنترل شیوع این بیماری به منظور آمادگی لازم برای مهار همه‌گیریِ بیشتر آن هم‌چنان در حال اجراست.

در ادامه پنج نکته درمورد تاثیر شیوع کروناویروس بر معلولان به نقل از "فوربز" آورده شده است:

۱) معلولان در گروه افرادی که بیشتر در معرض خطر ناشی از کرونا هستند، قرار دارند

اگرچه داشتن معلولیت احتمالاً به خودی خود کسی را در معرض خطر ابتلا به کروناویروس قرار نمی‌دهد اما بسیاری از معلولان دارای ناتوانی‌های خاص یا بیماری‌های مزمنی هستند که این بیماری را برای آن‌ها خطرناک‌تر می‌کند.

بیشتر افراد نگرانی‌های خاص خود را در رابطه با شیوع کرونا دارند اما از آنجا که معلولان در گروه افراد پرخطر هستند شنیدن اخبار و بیانیه‌ها مبنی بر این که "فقط" افراد مسن و بیماران مزمن به طور جدی در معرض خطر این بیماری قرار دارند، این نگرانی را تشدید می‌کند. این حس که افراد به یکدیگر  اطمینان دهند که کرونا آنقدرها هم ترسناک نیست چرا که تنها جان گروه‌های پرخطر را می‌گیرد، برای افراد این گروه‌ها از جمله معلولان بسیار بد است. 

در این شرایط ممکن است ارتباط مردم نیز با افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن کاهش یافته و هم‌چنین به طور غیرمنصفانه‌ای به این افراد برچسب‌های ننگ‌آمیز زده شود. در همین شرایط نیز افراد با نژادهای آسیایی به دلیل این باور که شیوع کرونا از چین منشا گرفته و ارتباط  این افراد با چینی‌ها با تبعیض‌های خاصی مواجه شده‌اند. 

هم‌چنین افرادی که به طور طبیعی به دلیل برخی از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های ریوی یا مشکلات تنفسی به طور دائم سرفه می‌کنند نیز با برچسب‌های خاصی مواجه‌اند، در حالی که سرفه کردن آن‌ها طبیعی بوده و لزوماََ ارتباطی با ابتلای آن‌ها به کرونا ندارد.

به دلیل تمام این عوامل و عوامل دیگر، افراد دارای معلولیت ممکن است سطح اضطراب بالاتری راجع به کروناویروس را تجربه کنند و اضطراب نیز خطرات خاص خود از جمله تضعیف سیستم ایمنی بدن را به همراه دارد.

۲) انجام اقدامات حفاظتی در برابر کرونا برای معلولان سخت‌تر است

توصیه‌های متخصصان در مورد آماده‌سازی در برابر شیوع بیماری منطقی است و باید تا آنجا که ممکن است دنبال شود اما بسیاری از تجربیات گذشته افراد معلول و مریض درمورد بوروکراسی پزشکی و به دست آوردن کمک‌های در دسترس و انعطاف‌پذیر، این شک و تردید را ایجاد می‌کند که آیا این افراد نیز قادر به اجرای موفقیت‌آمیز این توصیه‌ها هستند یا خیر.

از یک طرف، برخی از معلولان نمی‌توانند خود را کاملاً مانند افراد دیگر قرنطینه کنند، زیرا آن‌ها به کمک منظم و مستمر سایر افراد برای انجام کارها و مراقبت روزانه از خود نیاز دارند. هم‌چنین تأمین مواد غذایی برای برخی از معلولان می‌تواند در شرایط قرنطینه دشوارتر نیز باشد. حتی تمیز کردن خانه و شستن دست‌ها به دلیل نقص جسمی، موانع محیطی یا در دسترس نبودن برخی از خدمات برای این افراد بسیار دشوار است.

برخی از افراد با بیماری‌های مزمن حتی نگران این موضوع هستند که نتوانند لوازم اضافی بهداشتی و داروهایی را که به عموم مردم توصیه می‌شود، دریافت کنند چرا که حتی در شرایطی که بحران بهداشت عمومی وجود ندارد، این افراد برای دریافت داروهای مورد نیاز خود با مشکلات بیشتری مواجه‌اند.

۳) کووید-۱۹ علاوه بر سلامت، استقلال معلولان را نیز تهدید می‌کند

برخی از معلولان برای حفظ استقلال و زندگی در خانه‌های خود و نه در آسایشگاه‌ها و مراکز مراقبتی به دیگران و کمک‌های منظم وابسته‌اند. شیوع بیماری‌های واگیردار می‌تواند این خدمات را مختل کند. دستیاران و مراقبان معلولان ممکن است خود بیمار شوند یا به دلیل شیوع کرونا مجبور به خانه‌نشینی و حفظ قرنطینه شوند. این موضوع دریافت خدمات مورد نیاز معلولان را مختل می‌کند.

همچنین شایان ذکر است که خصوصاً در هنگام شیوع بیماری‌های واگیردار، مراقبت‌های جمعی مانند مراکز مراقبتی برای معلولان و دیگر گروه‌های پرخطر ایمن نیست، چرا که این نوع از مراقبت‌ها بر خلاف توصیه‌ها مبنی بر رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی و حفظ قرنطینه است. 

نکته مهمی که باید بخاطر سپرد این است که خطرات بیماری کووید-۱۹ برای افراد معلول فقط در یک جهت یا یک شکل وجود ندارد. در واقع خطرات ممکن است ناشی از خود این بیماری نباشد اما در اثر اختلال در خدمات و روال‌های مختلف مورد نیاز آن‌ها ایجاد شود.

۴) شیوع کرونا می‌تواند دیدگاه‌ها و فوریت‌های جدیدی را در ارتباط با ناتوانی‌های طولانی مدت معلولان ایجاد کند

معلولان پیش از شیوع کرونا نیز برای انجام کارهای خود به طور دائم در تلاش‌ بودند تا از طرق مختلف از جمله ارتباط از راه دور بهره گیرند. اکنون چنین تمهیداتی نه تنها برای معلولان که برای تمامی کارکنان ادارات مختلف توسط کارفرمایان اندیشیده شده است. 

هم‌چنین پیش‌تر این باور وجود داشت که درمورد شرایط بهداشتی و ایمنی مراکز مراقبتی بهداشتی معلولان بیش از اندازه حساسیت به خرج داده می‌شود اما در حال حاضر و با توجه به شیوع کرونا این باور رد شده است و بر لزوم استانداردهای بیشتر برای این مراکز و هم‌چنین دیگر مراکز درمانی تاکید می‌شود.

۵) شرایط شیوع کرونا می‌تواند فرصتی برای کمک و توجه بیشتر به معلولان باشد

سعی کنید در صورت ارتباط با افراد معلول آن‌ها را نترسانید و هراس بیش از حد را به آن‌ها منتقل نکنید. با توجه به همه عوامل ذکر شده و تجربیات گذشته بسیاری از معلولان، نگرانی برای این افراد غیر منطقی نیست اما این نگرانی نباید به آن‌ها بیش از اندازه منتقل شود.

کارفرمایان، معلمان، ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی، خانواده‌ها و دوستان در ارتباط با معلولان می‌توانند با ارائه راه‌های عملی و عاطفی برای مقابله با کرونا و دادن توصیه‌های لازم در این زمینه به آن‌ها کمک کنند.

اگر با یک معلول زندگی و کار می‌کنید یا اگر به افراد معلول یا بیماران با مشکلات مزمن کمک و مراقبت کرده یا به آن‌ها خدمت‌رسانی می‌کنید، خطرات کرونا برای آن‌ها را جدی بگیرید و با اقدامات احتیاطی از خود در برابر این بیماری محافظت کنید تا بتوانید سالم مانده و قادر به کمک به آن‌ها باشید.

عاداتی که مغزتان را پیر میکند و نمیدانید!!!
تردیدی نیست که پروسه‌ی سالخوردگی طبیعتاً تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که با کُند شدن عملکرد ادراکی همراه است: بعضی از قسمت‌های مغز کوچک می‌شود، ارتباط میان نورون‌ها ممکن است کاهش بیابد، جریان خون در مغز ممکن است کمتر شود و التهاب می‌تواند افزایش بیابد. اما برخی از عادت‌های روزمره می‌توانند پروسه‌ی پیری مغز را سرعت بدهند و شما راهکارهایی برای پیشگیری از این اتفاق دارید.

 

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان هرچند محققان، نسخه‌ای خاص و واحد برای سلامت ادراکی مغز ارائه نداده‌اند، اما مطالعات زیادی نشان داده یک سری از عادت‌ها و الگوها که به طور کلی سالم‌اند می‌توانند برای عملکرد ادراکی مغز نیز مفید باشند. به عبارتی دیگر، فعالیت بدنی، کنترل ریسک فاکتورهای بیماری‌های قلبی، خواب کافی و ... همگی برای سلامتی مفیدند و می‌توانند به سلامت مغز نیز کمک کنند. فعالیت‌های دیگر مانند داشتن فعالیت‌های اجتماعی، درمان افسردگی و اجتناب از مصرف الکل و دخانیات نیز می‌تواند برای سلامت مغز مفید باشد.
 

 

یادداشت‌های روزانه ندارید

 

خواندن و نوشتن دو تا از بهترین کارهایی هستند که می‌توانید برای حفظ سلامت مغزتان و فعال نگه داشتن آن انجام بدهید. نوشتن یادداشت‌های روزانه، هر دوی این فواید را دارد. طی یک پژوهش معلوم شد افرادی که در طول زندگی خود، یادداشت‌های روزانه داشتند، 53 درصد کمتر از بقیه در معرض زوال عقل و فراموشی بودند. فواید یادداشت‌های روزانه برای مغز هم از جنبه‌ی خود ِ حرکتِ نوشتن مطرح است که مغز را درگیر می‌کند و هم از جهت الگوی مکررِ یادآوری اطلاعات، سازمان‌دهی آن‌ها و بازگویی خاطرات.

 

مراقب سلامت شنوایی‌تان نیستید

 

از دست دادن قدرت شنوایی با زوال عقل و پیری مغز ارتباط دارد. در بررسی‌ها معلوم شد افرادی که شنوایی خود را از دست داده بودند، به میزان قابل‌توجهی در معرض ابتلا به زوال عقل قرار داشتند. در این افراد، اختلال شنوایی به‌اندازه‌ی 30 تا 40 درصد موجب تسریع افت عملکرد ادراکی شده بود. احتمالی که دانشمندان مطرح کرده‌اند این است که سختی و فشار ناشی از تلاش برای شنیدن می‌تواند مغز را خسته و فرسوده کند یا اینکه افت شنوایی می‌تواند منجر به گوشه‌گیری و تنهایی افراد شود که از ریسک فاکتورهای زوال عقل است.

 

الکل می‌نوشید

 

نوشیدن الکل (حتی بسیار کم) می‌تواند سبب اختلال ادراکی شود. مصرف الکل، عصب‌زایی را تا 40 درصد کاهش می‌دهد.

 

مراقب سلامت قلبتان نیستید

 

سلامت قلب با سلامت مغز مستقیماً ارتباط دارد. ما می‌دانیم چیزی که برای قلب خوب است برای مغز نیز خوب است. اگر قلب شما تحت‌ فشار و استرس باشد و مغزتان خون کافی دریافت نکند، مغز زود پیر خواهد شد. تحقیقات نشان می‌دهد افراد میانسالی که ریسک فاکتورهای قلبی و عروقی دارند، مثلاً فشارخون بالا یا دیابت، بیشتر احتمال دارد با افزایش سن به زوال عقل مبتلا شوند.

 

هنگام موتورسواری یا دوچرخه‌سواری کلاه ایمنی نمی‌گذارید

 

پژوهش‌ها نشان می‌دهند شدت یک ضربه به مغز و سن وقوع این حادثه می‌تواند بر ریسک زوال عقل در سال‌های بعدی زندگی اثر بگذارد. طبق مطالعات، افرادی که سابقه‌ی ضربه به سر را دارند، 24 درصد بیشتر از بقیه در معرض زوال عقل هستند. چیزی که عجیب است اینکه حتی یک ضربه‌ی خفیف به سر نیز با افزایش قابل توجه ریسک زوال عقل ارتباط دارد. همچنین طبق یافته‌ها اگر شما در دهه بیست زندگی خود دچار ضربه‌ای به سر شوید، ریسک ابتلا به زوال عقل در دهه 50 زندگی‌تان حدود 60 درصد می‌شود. بنابراین این هم دلیلی دیگر برای لزوم استفاده از کلاه ایمنی.
 

 

روی کاناپه لم دادن را به ورزش کردن ترجیح می‌دهید

 

زمانی که چیز جدیدی یاد می‌گیرید، ارتباط‌های تازه‌ای در مغزتان ایجاد می‌کنید و این مانند داشتن سرمایه‌ی بیشتر در حساب بازنشستگی است. وقتی که به سنین پیری می‌رسید می‌توانید روی این ارتباط‌های مغزی (یا همان پس‌اندازی که دارید) حساب کنید

 

یکجانشینی ریسک فاکتوری برای زوال عقل است. اما حتی اگر شما هر یک ساعت از جایتان بلند شوید، باز هم به ورزش کردن نیاز دارید، البته اگر می‌خواهید از مغزتان در برابر پیری محافظت کنید. در مطالعه‌ای محققان، سطح فیتنس چند خانم را با بررسی عملکردشان روی دوچرخه‌های ثابت ارزیابی کردند و معلوم شد زنانی که از فیتنس و سلامتی بیشتری در قلب و عروق خود برخوردار بودند، 88 درصد کمتر مستعد ابتلا به زوال عقل بودند. ضمناً این مطالعه نشان داد علائم زوال عقل در گروهی که فیتنس بالایی داشتند، 11 سال دیرتر ظاهر شده بود.

 

اهل بازی‌های فکری نیستید

 

وقتی پای نجات مغز به میان می‌آید، عضله‌ی ذهنتان نیز می‌تواند از ورزش منظم سود ببرد. مطالعه‌ای که توسط انجمن آلزایمر صورت گرفت نشان می‌دهد افراد سالمندی که در برنامه‌ی کامپیوتری مربوط به تمرین‌های ادراکی به نام «سرعت پردازش» شرکت داشتند، توانسته بودند ریسک زوال عقل را تا 29 درصد کاهش دهند. شواهد علمی قابل قبولی وجود دارد که نشان می‌دهد تمرینات ادراکی شناختی، مثلاً پردازش اطلاعات یا پردازش حافظه، افت ادراک را دست‌کم دو سال به تأخیر می‌اندازد. بنابراین به چالش کشیدن مغز و ذهن با بازی‌های فکری، جدول سودوکو، پازل و...، می‌تواند برای سلامت مغزتان مفید باشد.

 

علاقه‌ای به یاد گرفتن چیزهای جدید ندارید

 

افرادی که اهل یادگرفتن و آموزش دیدن هستند، کمتر دچار زوال عقل می‌شوند. یکی از بهترین شاخص‌هایی که نشان می‌دهد چه کسی در برابر بیماری آلزایمر و زوال عقل ناشی از افزایش سن ایمن است این می‌باشد که چقدر تحصیل کرده و آموزش دیده است. زمانی که چیز جدیدی یاد می‌گیرید، ارتباط‌های تازه‌ای در مغزتان ایجاد می‌کنید و این مانند داشتن سرمایه‌ی بیشتر در حساب بازنشستگی‌تان است. وقتی که به سنین پیری می‌رسید می‌توانید روی این ارتباط‌های مغزی (یا همان پس‌اندازی که دارید) حساب کنید.

 


از جوانی به فکر سلامت ذهنی‌تان نیستید

 

افراد جوان، فرصت‌های بسیار زیادی برای محافظت از مغزشان در برابر زوال عقل در سال‌های بعدی زندگی خود دارند؛ از انواع و اقسام ورزش‌ها گرفته تا آموزش‌هایی که می‌بینند. سلامت مغز چیزی نیست که با رسیدن به 65 سالگی تازه به آن فکر کنید، بلکه باید از همان سال‌های جوانی به فکرش باشید.

 

ارتباط کمی با دوستان قدیمی و اقوامتان دارید

 

حفظ سلامت مغز و عملکرد آن، زمانی که با دوستان و اقوام ارتباط خوبی دارید بسیار راحت‌تر است. محققان دریافتند افراد سالمندی که ارتباط‌های اجتماعی و دوستانه‌ی قوی‌تر و بیشتری دارند، 47 درصد کمتر از بقیه دچار افت عملکرد ادراکی می‌شوند. ارتباط اجتماعی، راهی بسیار خوب برای تسکین استرس و اجتناب از تنهایی است که هر دو می‌توانند تأثیرات مخربی بر مغز بگذارند.

 

اهل ریلکسیشن نیستید

 

تأثیر استرس بر مغز ترسناک است. در میان افرادی که در حال حاضر دچار اختلال عملکرد ادراکی خفیفی هستند، آن‌هایی که اضطراب دارند، سریع‌تر ممکن است دچار افت عملکرد ادراکی شوند. محققان دریافته‌اند احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در افرادی که اضطراب خفیف دارند 33 درصد، در افرادی که اضطراب متوسط دارند 78 درصد و در افرادی که اضطراب شدید دارند 135 درصد افزایش می‌یابد.

 


معمولاً شب‌ها کمتر از 7 ساعت می‌خوابید

 

هر چه شب‌ها کمتر بخوابید، مغزتان زودتر پیر می‌شود. محققان دریافته‌اند افرادی که کمتر می‌خوابند، علائم فیزیکی اختلال و علائم افت عملکرد ادراکی را در مغز خود دارند. خواب زیاد نیز می‌تواند به ضرر مغز باشد. بنابراین بهتر است به توصیه‌ی 7 ساعت خواب شبانه عمل کنید.

 

 

 

غذاهای ناسالم می‌خورید

 

حتماً می‌دانید که شما همان چیزی هستید که می‌خورید. هر چه رژیم غذایی‌تان سالم‌تر باشد، عملکرد مغزتان نیز بهتر خواهد بود. رژیم غذایی مغزدوست می‌تواند تا 53 درصد از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند. رژیم غذایی مغزدوست یعنی روزانه دست‌کم سه وعده سالاد سبزیجات یا میوه بخورید. سبزیجات برگ‌دار، مغزها و دانه‌ها، انواع توت، بنشن و حبوبات، ماهی، بوقلمون و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون دوست‌دار مغزتان هستند.

 

سیگار می‌کشید

 

اگر می‌خواهید هر کاری از دستتان برمی‌آید انجام دهید تا آلزایمر نگیرید پس سیگار را برای همیشه کنار بگذارید. سیگار کشیدن، ریسک ابتلا به آلزایمر را دو برابر می‌کند.

 

کنار اتوبان یا بزرگراه‌های شلوغ زندگی می‌کنید

بزرگراه‌ها هوای بسیار آلوده‌ای دارند و تحقیقات نشان می‌دهد این اصلاً برای مغز خوب نیست. مطالعه‌ای نشان می‌دهد افرادی که کنار بزرگراه‌ها زندگی می‌کنند در معرض ذرات آلاینده‌ی ریزی هستند که در هوا معلق‌اند و این آلاینده‌ها سبب تغییرات ساختاری در مغز می‌شوند که از شاخص‌های اختلال ادراکی محسوب می‌شوند و به مغز آسیب می‌زنند. هر چه شما نزدیک‌تر به جاده‌های شلوغ زندگی کنید، مدت زمان طولانی‌تری در معرض آلودگی خواهید بود و ریسک زوال عقلتان بالاتر می‌رود

اولین نشانه ابتلا به کرونا قبل از سرفه و تب چیست؟
احمد صداقت، دانشیار کرسی بیماری های گوش و حلق و بینی و جراحی دانشکده پزشکی ، دانشگاه سینسیناتی آمریکا معتقد است که وضعیت حس بویایی شاخص اصلی برای شناسایی ویروس کرونای کووید ـ ۱۹ است.

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آنا این پزشک توضیح داد ، ابتلا به کروناویروس با علائم سرماخوردگی از جمله گرفتگی و آبریزش معمولی بینی ارتباط ندارد.

این امر امکان می دهد درک تفاوت کووید ـ ۱۹ با  آلرژی های فصلی بسیار آسان شود. کرونا  با ترکیبی نسبتاً منحصر به فرد از علائم در بینی از جمله از بین رفتن ناگهانی حس بویایی معروف به آنوسمی همراه است  اما در عین حال فرد بیمار احساس گرفتگی بینی ندارد.

 

احمد صداقت همچنین خاطرنشان کرد: در بسیاری از بیماران ، از بین رفتن حس بویایی اولین علامت ابتلا به کروناویروس است که در مرحله اولیه بیماری تجلی پیدا می کند. این متخصص معتقد است که در صورت بروز چنین نشانه ای باید اقدامات لازم برای مبارزه با کرونا انجام شود . در عمل ، بیشتر بیماران برای مدتی این علائم را نادیده می گیرند ، زیرا هنوز سرفه و تب ،  معمولی ترین و رایج ترین نشانه های ابتلا به کرونا را ندارند.

 

احمد صداقت افزود: حفره بینی احتمالاً محل اصلی برای نفوذ نوع جدید ویروس کرونا  و ابتلا به آن است  زیرا حداقل ۹۰٪ هوای استنشاق شده از طریق بینی وارد بدن انسان می شود.

 

تعداد مبتلایان به ویروس کرونای کووید ـ ۱۹ در جهان به بیش از دو میلیون نفر  رسیده است. بر اساس آخرین آمار منتشره، در عین حال  ۴۸۳۵۷۳ نفر از مبتلایان به این بیماری  درمان شده و  ۷۵۳ ۱۲۶ درگذشته اند.

 

نوع جدید ویروس کرونا تقریبا درسراسر  جهان شیوع یافته است. جدی ترین وضعیت و بیشترین تعداد مبتلایان و قربانیان کرونا در ایالات متحده آمریکا ، اسپانیا و ایتالیا است. در چین که شیوع ویروس کرونا از آنجا آغاز شد ، چندی پیش اعلام شد که شیوع این ویروس در این کشور متوقف شده است. ۷ آوریل ، مقامات چینی با لغو قرنطینه کامل خروج  مردم از ووهان را که اولین موارد ابتلا  در آنجا در اواخر ماه دسامبر رخ داده بود،آزاد  کردند.

 

کرونا ویروس در اواخر دسامبر سال گذشته میلادی در شهر ووهان چین شیوع  پیدا کرد. ابتدا مقامات چین از شیوع نوعی از ذات الریه با منشا ناشناخته خبر دادند اما  دیرتر کارشناسان  به این نتیجه رسیدند که عامل ایجاد کننده آن  یک ویروس جدید از نوع کرونا است. سازمان بهداشت جهانی در ماه مارس اعلام کرده نوع جدید کرونا ویروس یک بیماری همه گیر شده است. اکنون با گذشت حدود سه ماه ، میزان شیوع این ویروس در چین کاهش یافته اما این بیماری هولناک به کشورهای دیگر رخنه کرده است. در ایران و دیگر کشورها از مردم خواسته شده است که برای جلوگیری از گسترش این بیماری در خانه بمانند .