بیمارستان و زایشگاه پاستورنو مشهد
اخبار و اطلاعات پزشکی
نکاتی برای پیشگیری از بیماری کلیوی

کلیه ها، خون را تصفیه و مواد زائد را از بدن دفع می کنند. این عضو حیاتی همچنین به کنترل تعادل مایعات در بدن کمک می کند. بیماری های کلیوی گاهی ممکن است منجر به از کار افتادگی کامل کلیه ها شوند و پیامدهای جدی به دنبال داشته باشند در حالی که می توان تنها با چند تغییر ساده و کوچک در رژیم غذایی روزانه، سلامت این عضو حیاتی و مهم را بهبود بخشید.

برای این منظور کافی است برخی از مواد غذایی را از رژیم روزانه خود حذف و برخی دیگر را به آن اضافه کنید.

هر کلیه دارای تعداد بسیار زیادی فیلترهای بسیار ظریف و کوچک است که مداوم در حال پاکسازی بدن هستند و به همین خاطر اگر این عضو حیاتی نتواند به درستی کار کند، کل بدن با مشکل جدی مواجه می شود و تعادل مایعات بدن به هم می خورد.

برخی از عادت ها و مواد غذایی در کاهش عملکرد مطلوب کلیه نقش دارند و در صورتیکه هر گونه اختلال در عملکرد کلیه ها، بدون درمان رها شود می تواند به از کار افتادگی کامل این عضو حیاتی منتهی شود.

در این مقاله به نقل از سایت تخصصی ان دی تی وی به برخی از تغییرات ساده در رژیم غذایی اشاره شده که می توان با دنبال کردن آن ها، سلامت کلیه ها را تا مدت زمانی طولانی تضمین کرد.

-حذف سودا و نوشابه های گازدار از برنامه غذایی

نوشابه های گازدار به شکل های مختلف به بدن شما آسیب وارد می کنند. این نوشابه ها حاوی مقادیر زیادی قند هستند که اگرچه مصرف آن ها موقتا منجر به افزایش سطح انرژی می شود، اما در بلندمدت آسیب های جدی به بدن وارد می کند. سودا همچنین نوشیدنی مضری برای کلیه ها محسوب می شود. به جای آن می توانید از شربت آبلیموی تازه یا آب نارگیل به عنوان یک نوشیدنی سالم و مطبوع استفاده کنید.

-کنترل مصرف نمک

میزان نمک مصرفی روزانه خود را کنترل کنید. مصرف زیاد سدیم یکی از عوامل اصلی بروز بیماری ها و مشکلات کلیوی است و به همین دلیل به بیماران کلیوی توصیه می شود که فورا مقدار مصرف روزانه نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهند یا آن را حذف کنند. اگر می خواهید تمام طول عمر کلیه های سالم داشته باشید توصیه می شود که همواره به میزان متعادلی نمک مصرف کنید و بهتر است نمکدان را از سر سفره بردارید.

-حذف مواد غذایی فرآوری شده

این دسته از مواد غذایی به هر شکل برای سلامتی مضر هستند. اگر ناچار شوید از غذای خانگی دست کشیده و به غذاهای آماده وابسته شوید، سلامت خود را از جنبه های مختلف به خطر می اندازید. غذاهای فرآوری شده سرشار از چربی های ناسالم و نمک هستند و مصرف مداوم آن ها برای سلامت قلب، دستگاه گوارش و همچنین کلیه ها بسیار مضر است.

-نوشیدن مایعات بیشتر

یکی از شاخص های تعیین کننده برای سلامت کلیه، نوشیدن حجم بیشتری از مایعات سالم در طول روز است. آب به پاکسازی بدن از مواد سمی کمک می کند و همچنین افزایش مصرف مایعات سالم و طبیعی به معنای کاهش خطر ابتلا به بیماری های کلیوی است.

-مصرف بیشتر میوه ها و سبزی ها

میوه و سبزی از جمله سالم ترین انتخاب غذایی برای تمام افراد هستند که می توان به برنامه غذایی روزانه اضافه کرد. میوه ها و سبزی ها سرشار از املاح و ریزمغذی های حیاتی برای بدن از جمله کلیه ها هستند و برخی از انواع مفیدتر آن ها برای کلیه عبارتند از گل کلم، بلوبری، انگور، سیر، کلم، فلفل، پیاز، تربچه، ذغال اخته و آناناس.

خبر داخلی
اجرای طرح ملی بسیج فشار خون

به اطلاع كلیه همشهریان و همكاران عزیز می رساند كه بیمارستان پاستور نو در این طرح موفق به كسب مقام اول در بین بیمارستان های زیر 100 تخت خوابه و مقام پنجم در كل بیمارستان های سطح شهر نائل گشت.

ضمن عرض خسته نباشید به تیم آموزش به بیمار بیمارستان و آرزوی موفقیت روز افزون.

 

هفتمین عامل مرگ در ایران را بشناسید

 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: طبق مطالعات سازمان‌های معتبر دنیا، آلودگی هوای ایران هفتمین عامل مرگ است.
به گزارش بهداشت نیوز: برنامه "زمین ۳۶۰ درجه" با موضوع آلودگی هوا به واسطه ازون با حضور  شینا انصاری مدیر دفتر پایش سازمان حفاظت محیط زیست و محمد صادق حسنوند عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران از شبکه رادیویی گفتگو به روی آنتن رفت.
انصاری درخصوص نقش سازمان حفاظت محیط زیست در مدیریت آلودگی هوا گفت: این سازمان به واسطه جایگاه حاکمیتی و نظارتی خود، مطابق با قوانین برنامه‌ای و موضوعی به پایش و سنجش آلاینده‌ها در ۳۱ استان کشور و اطلاع رسانی می‌پردازد.
مدیر دفتر پایش سازمان حفاظت محیط زیست کنترل، مدیریت و مهار آلاینده را وظیفه دیگر سازمان حفاظت محیط زیست معرفی کرد و افزود: از این رو سازمان سیاست‌های مختلفی اعم از ارتقای خودروها، از رده خارج کردن خودرو‌های فرسوده، بهبود کیفیت سوخت و معاینه فنی را در چارچوب کارگروه ملی آلایندگی هوا پیگیری و اعمال می‌کند.
انصاری درخصوص شاخص حداکثری میزان ازون یادآور شد: سامانه ملی پایش کیفی هوا در کل کشور وجود دارد. اینکه شاخص بالای ۲۰۰ را در ایستگاه شهر ری به کل شهر تهران تعمیم دهیم درست نیست و عملا باعث تبعات اجتماعی خواهدشد. از این رو سازمان پیشنهاد کرد تا اندازه گیری شاخص‌ها به صورت منطقه بندی انجام گیرد تا اقدامات احتیاطی بر اساس آن انجام شود.
مدیر دفتر پایش سازمان حفاظت محیط زیست یادآور شد: طرح‌های زوج و فرد، تعطیلی مدارس و محدودیت واحد‌های صنعتی و برخی پروژه‌های عمرانی در شرایط اضطراری و هشدار اعمال می‌شوند، اما این اقدامات علاج واقعی آلودگی هوا نیستند و رفع آلودگی هوا نیازمند اجرای برنامه‌ها و سیاست‌های بلند مدت است.
انصاری با بیان اینکه عمده منابع انتشار آلاینده‌ها موتور سیکلت‌های کاربراتوری و خودرو‌های دیزلی هستند گفت: در صورت استمرار این آلاینده‌ها و پیش بینی سازمان هواشناسی اقدامات مدیریتی انجام می‌شود.
وی مطرح کرد: یکی از راهکار‌های بلندمدت پیش بینی شده برای کاهش آلاینده‌های هیدروکربنی محدودسازی تولید خودرو‌های دیزلی و اجرای "طرح کهاب" در جایگاه‌های عرضه سوخت است تا انتشارات بخارات بنزین به عنوان منبع انتشار هیدروکربن‌ها محدود شود؛ لذا وزارت نفت باید تسهیلاتی را برای اجرای طرح تخصیص دهد و سایر دستگاه‌ها نیز همکاری نمایند.
در ادامه، حسنوند در رابطه با خطرات آلاینده‌های هوا برای سلامتی انسان بیان داشت: طبق مطالعات سازمان‌های معتبر دنیا از جمله سازمان جهانی بهداشت، آلودگی هوای ایران هفتمین عامل مرگ است و تعداد مرگ منتسب به کل آلودگی هوا در کل دنیا حدود ۷ میلیون نفر است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: سالانه به واسطه مواجهه با ذرات معلق کمتر از ۲,۵ میکرومتر حدود ۲۷ هزار مرگ و حدود هزار و ۷۰۰ نفر به واسطه گاز ازون و در تهران نیز ۴ هزار و ۷۰۰ نفر به واسطه ذرات معلق و ۱۰۰ نفر به واسطه ازون فوت می‌کنند.
حسنوند یادآور شد: بر اساس آخرین گزارش سازمان جهانی بهداشت، رتبه آلایندگی تهران در بین ۲ هزار و ۶۰۰ شهر دنیا، ۴۶۹ است.
وی اثرات آلاینده‌ها بر سلامت انسان‌ها را به شدت متنوع دانست و گفت: این اثرات از حملات آسم و بیماری‌های تنفسی تا مرگ را شامل می‌شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به گروه‌های حساس در این خصوص گفت: بیشترین صدمات آلودگی هوا مختص کودکان زیر پنج سال، بانوان باردار، افراد چاق و مبتلا به دیابت نوع دو، افراد بالای ۶۰ سال و افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و تنفسی است.
وی با اشاره به اینکه دو نوع ازون وجود دارد گفت: یک ازون در لایه استراتوسفر زمین قرار دارد که برای زمین بسیار حیاتی است و با جلوگیری از پرتو‌های فرابنفش جلوی سرطان پوست را می‌گیرد. اما ازون موجود در لایه تروپسفر آلاینده ثانویه محسوب می‌شود و مهم‌ترین عارضه آن حملات آسمی است.
حسنوند یادآور شد: اگر مقدار هشت ساعته آلاینده ازون از استاندارد خود بالاتر رود اثرات بیشتری خواهد گذاشت. استاندارد قبلی ما برای ازون ۵۱ بوده، اما در حال حاضر استاندارد ما برگرفته از استاندارد سازمان حفاظت محیط زیست آمریکا به ۷۰ رسیده است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خاتمه مطرح کرد: بهترین روش، اندازه گیری کلیه نقاط مورد نظر است تا شهروندان و مسئولان بهترین تصمیم را اتخاذ کنند.

با علائم کاهش اسید معده آشنا شوید

اگر به اسیدمعده دسترسی داشتید و آن را روی پوستتان می‌ریختید، باعث سوختگی پوست می‌شدید! با این وجود ما برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن نیاز به اسیدمعده داریم. در واقع سطوح کم اسیدمعده باعث کاهش جذب مواد مغذی و مشکلات گوارشی می‌شود. اسیدمعده به جذب پروتئین‌ها و مواد معدنی در بدن کمک می‌کند و باعث از بین رفتن باکتری‌ها و انگل‌های مضر سیستم گوارشی می‌شود. برآورد شده که ۲۲ درصد آمریکایی‌ها از کمبود اسیدمعده یا همان هیپوکلریدریا رنج می‌برند. نکته شگفت‌آور این است کمبود اسیدمعده در بزرگسالان، مشکلات گوارشی بیشتری را نسبت به افزایش آن ایجاد می‌کند. در ادامه با علائم کاهش اسیدمعده آشنا می‌شوید:
به گزارش بهداشت نیوز: کاهش جذب ویتامین‌ها
اسیدمعده به تجزیه ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر موجود در غذای مصرفی کمک می‌کند تا از جذب موثر مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند نیاسین، اسید فولیک، ویتامین B12، ویتامین C، بتاکاروتن، منیزیم، آهن، روی، و کلسیم اطمینان حاصل شود.
سوزش سر دل
اکثر مردم هنگام سوزش معده، تصور می‌کنند که اسیدمعده بیش ازحد دارند درحالی که گاهی اوقات کاملا برعکس است. وقتی مقادیر اسیدمعده پایین می‌آید، غذا به درستی در سیستم گوارشی جذب نمی‌شود. این به نوبه خود تولید گاز را افزایش می‌دهد که ممکن است مانند سوزش سر دل، احساس شود.
میزان بسیار کم اسید موجود در معده دلیل عمده ابتلا به سرطان معده و سایر بیماری‌های مزمن است. خطر پیشرفت این بیماری‌‌ها زمانی بیشتر می‌شود که نسخه‌های بی‌رویه‌ای برای کم کردن اسیدمعده تجویز می‌شود.
اگر شما مبتلا به آلرژی غذایی و یا عدم تحمل مواد غذایی هستید، ممکن است دچار کاهش اسیدمعده شده باشید. در حالی که محققان نمی‌توانند ثابت کنند که چطور اسیدمعده بر آلرژی و حساسیت غذایی تاثیر می‌گذارد، ولی به عقیده آنها پیوند قوی در این میان وجود دارد.
کاهش سطح اسیدمعده باعث تلاش سیستم گوارشی برای هضم مواد غذایی مانند گوشت و دیگر پروتئین‌ها می‌شود. به همین دلیل است که ممکن است بعد از خوردن گوشت دچار احساس خستگی، سرگیجه یا تهوع شوید.
روده سالم باعث حفظ سلامت پوست شما نیز می‌شود. متاسفانه در این میان کاهش اسیدمعده باعث رشد بیش از اندازه باکتری‌ها شده که خود مسمومیت پوست را به‌دنبال دارد. به همین دلیل است که 40درصد از افراد مبتلا به آکنه داراس سطوح اسیدمعده کم هستند.

سردرد های صبحگاهی زنگ خطر برای کدام بیماریها می باشد؟؟؟

دکتر فرهاد شیخ الاسلامی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، با بیان اینکه حدود ۴۰ درصد از مردم ایران مبتلا به نوعی از فشارخون بالا هستند، گفت:« فشارخون بالا ، فشارخون ۱۴۰ میلی متر جیوه بر روی ۹۰ را می گوییم . در بسیاری از موارد علت ابتلا به فشارخون بالا در افراد نامعلوم است و این بیماری ارثی است ولی این بیماری با وزن بالا، تغذیه نامناسب ، مصرف زیاد نمک در برنامه غذایی روزانه و استرس های روزمره و کار در شیفت شب ارتباط زیادی دارد.
به گزارش بهداشت نیوز: وی در ادامه گفت:« فشارخون طبیعی کمتر از ۱۲۰ میلی متر جیوه بر روی ۸۰ است. از ۱۳۰ تا حدود ۱۴۰ میلی متر جیوه بر ۹۰ را مرحله اولیه فشارخون بالا گویند و بیشتر از این میزان را مرحله دوم فشارخون بالا در نظر می گیریم.»
این متخصص قلب و عروق گفت:« وقتی قلب کار بیشتری انجام می دهد فشار بیشتری بر روی رگ ها وارد می شود در نتیجه عوارضی را ایجاد می کند که این عوارض را می توان در کلیه ها به صورت نارسایی های کلیوی مشاهده کرد. بیشترین دلیل نارسایی های کلیوی دیابت کنترل نشده و عدم توجه به فشارخون بالا است.»
وی افزود:« آرتیمی قلبی از دیگر بیماری هایی است که به دلیل فشارخون بالا بروز پیدا می کند. سکته مغزی، سکته قلبی و نارسایی قلبی و آریتمی قلبی جزو عوارضی است که فشارخون بالا ایجاد می کند هرچه که فشار بر روی رگ های قلب بیشتر شود احتمال آترواسکلروز که همان سختی جداره رگ است بیشتر خواهد شد و در نتیجه بیماری عروق کرونری بیشتر خواهد شد و سکته قلبی در عمل بیشتر می شود و احتمال اتساع آئورت در داخل شکم و در داخل سینه بیشتر خواهد شد.»
وی در ادامه خاطرنشان کرد:« بنابراین فشارخون در عین حال که در اوایل این بیماری ممکن است هیچ علامتی ایجاد نکند، یک قاتل خاموش است و به همین جهت باید افراد فشارخونشان را کنترل کنند و اگر فشارخون فرد در حد کمی بالا باشد با رژیم غذایی سالم و ورزش می تواند فشارخون بالای خود را کنترل کند و اگر فشار خون فرد از یک حد معینی بالاتر باشد برای وی در کنار تغذیه و ورزش، دارو تجویز می شود.»
این استاد بازنشسته دانشگاه با بیان اینکه در موارد خاصی فشارخون قابل درمان به صورت قطعی است، گفت:« ولی در بیشتر موارد بیمار باید تا آخر عمر هم رژیم غذایی اش را رعایت کند و هم ورزش کند و هم برای کنترل فشارخون بالای خود دارو مصرف کند.البته بسیاری از مردم تصور می کنند داروهای فشارخون عارضه ایجاد می کند اما یادمان باشد اگر فشارخون عارضه اش ۱۰۰ باشد عوارض داروهای درمان آن یک می باشد از این جهت ما همیشه مسئله سود و ضرری که دارو دارد را در نظر می گیریم لذا سود داروهای فشارخون بسیار بیشتر از عوارض آن برای بدن فرد است.»
این متخصص قلب و عروق درباره علایم فشارخون بالا گفت:« بیشترین علامت فشارخون بالا، سردردهای صبحگاهی است همچنین عدم تعادل و گاه اختلال در بینایی فرد و صدمه به بینایی از علایم این بیمار است و گاهی تا فرد سکته مغزی نکرده و یا دچار نارسایی کلیه نشود متوجه فشارخون بالای خود نمی شود علت آن هم دیر مراجعه کردن یا عدم کنترل وضعیت سلامتی اشان است.»
وی درباه اینکه هرچند وقت یک بار توصیه می شود افراد فشارخون خود را کنترل کنند، گفت:« بستگی به وضعیت فرد دارد. اگر فرد در دوران بارداری سابقه فشارخون بالا داشته است و یا دچار دیابت بارداری باشد نشان می دهد در آینده این فرد در معرض این بیماری ها خواهد بود. همچنین اگر یکی از والدین مبتلا به فشارخون بالا هستند بهتر است که فرزندان آنها فشارخون خود را از سنین بعد از بلوغ چک کنند.»
وی در پایان توصیه کرد:« افراد هر بار که به پزشک به هر دلیلی مراجعه می کنند بهتر است که فشارخون آنها هم کنترل شود و کنترل سالیانه فشارخون مثل آزمایش هایی که گه گاه انجام می شود برای افراد بالای ۴۰ سال ضروری است . در سنین پایین تر هم در صورت وجود این بیماری در خانواده کنترل سالیانه فشارخون ضروری است.»

هشدار درباره کبد چرب!!!

 به گزارش بهداشت نیوز محمدرضا قدیر رئیس مرکز تحقیقات و بیماری‌های گوارش و کبد استان قم اظهار داشت: تشخیص به موقع سرطان گوارش در درمان موثر آن بسیار حائز اهمیت است و در برخی مواقع این مسئله می‌تواند سبب بهبودی کامل بیمار شود.
وی افزود: توجه به علائم خطر در بیماری سرطان بسیار مهم است و افراد باید در اسرع وقت به عواملی مانند دل درد، کاهش وزن ناگهانی، سیاه شدن مدفوع و کم خونی  توجه داشته باشند و به پزشک مراجعه کنند.
رئیس مرکز تحقیقات گوارش و کبد استان قم در ادامه گفت: سرطان معده، روده، پانکراس و کبد از جمله سرطان‌های گوارش بوده که تشخیص به موقع آن می‌تواند کمک قابل توجهی به بیمار کرده و به طور کلی می‌تواند آن را عاری از سرطان می‌کند.
مهمترین علل ابتلا به سرطان‌ گوارش
قدیر گفت: مهمترین علل ابتلا به سرطان‌های گوارش زندگی ناسالم و عدم تحرک و ورزش است، به طوری که مصرف غذا‌هایی همچون فست‌فود، نوشابه‌های گازدار و غذا‌های پرچرب ریسک ابتلا به سرطان‌های گوارش را چندین برابر می‌کند.
وی بیان داشت: کبد چرب نیز باید درمان آن مورد توجه قرار گیرد چرا که گاهی مواقع این مسئله می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان کبد را افزایش دهد، همچنین استعمال دخانیات و عدم کنترل دیابت ریسک ابتلا به سرطان پانکراس را بیشتر می‌کند.
استاد دانشگاه علوم پزشکی قم یادآوری کرد: تغییر شیوه زندگی مصرف غذا‌های سالم همچون انواع سبزی و میوه‌ها و استفاده از مواد غذایی ارگانیک در کنار ورزش و تحرک عوامل مهمی در پیشگیری از سرطان‌های گوارش به شمار می‌روند.