بیمارستان و زایشگاه پاستورنو مشهد
اخبار و اطلاعات پزشکی
5 صبحانه سالم برای فرزند شما

 این خوراک به خاطر افزودن سیب، رنگ تازه و زیبایی دارد. کسادیا در عرض ۵ دقیقه آماده می شود و برای غذای حاضری و توراهی بسیار مناسب است.
به گزارش بهداشت نیوز،  صبحانه غذای مغز است، ولی گاهی صبحانه سالم دادن به فرزندان تبدیل به چالش می شود. این صبحانه های حاضری به فرزندتان انرژی لازم برای گذراندن صبح را می می دهند.
۱. ماست تزئین شده
این روشریال روش سریعی برای شیرین کردن ماست ساده است. بچه بدون آنکه در شکر زیاده روی کند، مزایای غذایی ماست را دریافت می کند.
مواد لازم برای ماست تزئین شده عبارتند از:
۲۰۰ گرم ماست ساده
۱ قاشق غذاخوری مربا (مربای محبوب فرزندتان باشد بهتر است)
۱ قاشق چایخوری عسل
۲ قاشق غذاخوری بادام بو داده و ریز شده
همه مواد فوق را در ظرف ماست با هم مخلوط کنید. قاشق روی آن بگذارید و به فرزندتان بدهید.
نکته: هر مربا یا مغزی که فرزندتان دوست دارد می توانید اضافه کنید. مربای توت فرنگی را می توانید با پسته ترکیب کنید که رنگ زیبایی داشته باشد.
۲. کسادیا (خوراک مکزیکی)
این خوراک به خاطر افزودن سیب، رنگ تازه و زیبایی دارد. کسادیا در عرض ۵ دقیقه آماده می شود و برای غذای حاضری و توراهی بسیار مناسب است.
مواد لازم:
۲ تورتیا (یا نان لواش)
نصف فنجان پنیر چدار رنده شده
چند برش نازک سیب
لایه یکنواختی از پنیر را روی تورتیا بمالید. برش های سیب را روی پنیر بگذارید و دوباره تورتیای دیگری روی آن بگذارید. سی ثانیه در مایکروفر قرار دهید تا پنیر آن آب شود. برای آنکه تردتر شود، از ماهیتابه استفاده کنید و یک تا دو دقیقه هر دو طرف آن را طلایی کنید تا پنیر آن آب شود. سپس آن را به ۶ تا ۸ تکه ببرید.
۳. پیتزا مارگریتا صبحانه
با این پیتزای سالم، می توانید بگذارید که بچه ها برای صبحانه پیتزا بخورند. گوجه فرنگی و پنیر خامه ای و چند شاخه ریحان تازه در وعده صبحانه بسیار خوشمزه به نظر می رسد.
مواد لازم:
۱ مافین گندم کامل
۱ برش بزرگ از گوجه فرنگی
ربع فنجان موزارلای ریز ریز شده
تخم مرغ پخته (اختیاری)
۱ قاشق غذاخوری ریحان تازه، ریز ریز شده
فر را روشن کنید.
روی یک نیمه مافین، برش گوجه و موزارلای ریز ریز شده بگذارید. و آن را روی کاغذ شیرینی بگذارید و به همراه نیمه دیگر مافین، آن را در فر بگذارید تا بپزد و پنیر آن آب شود. آنها را از فر درآورید و تخم مرغ پخته و ریحان را روی آن بگذارید. سپس نیمه دیگر را روی کل آنها قرار دهید.
۴. کرپ آماده
با آنکه شاید به نظر برسد کرپ صبحانه حاضری نیست، ولی با کمی برنامه ریزی می توانید هر روز هفته از کرپ های خانگی لذت ببرید. فقط باید تعداد زیادی کرپ آماده کنید و آنها را در جایخی یخچال خود بگذارید و در طول هفته هر روز یکی درآورده و گرم کنید.
مواد لازم برای ۱۵ کرپ:
۲ تخم مرغ بزرگ
سه چهارم فنجان شیر
نصف فنجان آب
۱ فنجان آرد
۱ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
۳ قاشق غذاخوری کره آب شده
ربع قاشق چایخوری نمک
کره اضافه برای چرب کردن ماهیتابه
همه مواد را با هم مخلوط کنید تا کاملاً یکنواخت شوند (بهتر است از همزن استفاده کنید). بگذارید این خمیر حداقل یک ساعت در یخچال بماند. (این کار موجب می شود که حباب های آن خارج شوند و خمیر شما بهتر و نرمتر شود). می توانید از ۴۸ ساعت قبل خمیر آن را آماده کنید.
یک ماهیتابه متوسط را روی درجه متوسط تا بالا گرم کنید. روی آن کره بریزید و کمی کمتر از ربع فنجان از خمیر در وسط ماهیتابه بریزید و آن را صاف کنید (باید لایه نازک و یکنواختی از خمیر درست کنید). مقدار خمیر را طبق اندازه ماهیتابه تنظیم کنید. ۴۵ ثانیه آن را حرارت دهید و سپس برگردانید. ۲۰ ثانیه دیگر حرارت دهید و در نهایت کرپ را از روی شعله بردارید.
کرپ های باقیمانده را در کیسه پلاستیکی زیپ دار بگذارید و در یخچال نگه داری کنید. فراموش نکنید که بین کرپ ها کاغذ روغنی بگذارید تا بهم نچسبند. اگر خوب کیسه را هواگیری کنید، کرپ ها تا یک ماه در یخچال می مانند.
برای صبحانه، از فرزندان برای پر کردن کرپ ها با گوشت و پنیر، میوه تازه و پنیر خامه ای، خامه شکلاتی و موز یا کره بادام زمینی و مربا کمک بگیرید.می توانید مثل بوریتو کرپ ها را بپیچید یا به صورت مربعی درآورید.
۵. اسموتی میوه یخ زده
این مخلوط های خامه و میوه در روزهای گرم بسیار گوارا هستند. می توانید آنها را ظرف چند دقیقه آماده کنید و مواد لازم آن، از میوه های در دسترس شما تشکیل شده اند.
مواد لازم:
۲ فنجان میوه یخ زده (توت فرنگی یا ...)
۲ قاشق غذاخوری عصاره آب پرتقال (یا نصف فنجان آب پرتقال)
نصف فنجان آب
نصف فنجان ماست
۱ موز یخ زده
۱ قاشق غذاخوری عسل
همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا کاملاً نرم و یکنواخت شوند.

12 علت خستگی و خواب آلودگی مداوم!!

 به احتمال زیاد، علت خستگی و خواب آلودگی مداوم، یکی از عوامل گوناگون فیزیکی و بیماری‌هایی مانند آنمی، کم‌کاری تیروئید، وقفه تنفسی در خواب، سلیاک و... و نیز عوامل روانشناختی مانند افسردگی، اضطراب و... است.
به گزارش بهداشت نیوز:  چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟ شاید این سوال بسیاری از کسانی باشد که از این مشکل رنج ‌می‌برند. در پاسخ باید گفت مجموعه‌ای از عوامل روانشناختی و فیزیکی باعث ایجاد خستگی و خواب‌آلودگی مزمن در شما می‌شود. ‌هر بیماری مهمی مانند سرطان و یا سکته مغزی و یاحتی ریکاوری پس از درمان پزشکی ممکن است شما را خسته کند. در این مقاله به بررسی علت خستگی و خواب‌ آلودگی خواهیم پرداخت.
همه ما گاهی خواب آلود می‌شویم که به کمک استراحت و خواب می‌توان آن را مرتفع کرد. خستگی به زمانی گفته می‌شود که این بی حالی بسیار زیاد بوده و با خواب استراحت رفع نشود. در ادامه با ۱۲ علت خستگی و خواب آلودگی آشنا می‌شوید:
۱. آنمی
 آنمی یا کمبود آهن ممکن است اولین علت خستگی و خواب‌ آلودگی معمول باشد. خانم‌هایی که پریود سخت دارند و یا باردار هستند بیشتر در معرض آنمی قرار می‌گیرند. همچنین آنمی می‌تواند بر روی مردان و زنان پس از دوره یائسگی تأثیر بگذارد. از طرف دیگر، مشکلاتی مانند بیماری‌های معده و روده از جمله زخم معده نیز می‌تواند در اثر آنمی بوجود بیاید. علاوه بر این، خوردن داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی نیز می‌تواند به تشدید شرایط کمک کند. در شرایط آنمی شما احساس می‌کنید که هیچکاری نمی‌توانید انجام دهید و ماهیچه‌‌هایتان احساس سنگینی می‌کند و به زودی خسته می‌شوید.
همچنین ممکن است شما آهن بیش از حد داشته باشید که آن هم باعث خستگی می‌شود. به این اختلال،  هموکروماتوز یا سرریز زیادی آهن گفته می‌شود. این بیماری نادر و ارثی است که در مردان و زنان بین ۳۰ تا ۶۰ ساله بروز پیدا می‌کند.
۲. وقفه تنفسی در خواب
وقفه تنفسی در خواب شرایطی است که در آن گلوی شما باریک و یا بسته می‌شود و به طور مکرر در تنفس شما اختلال ایجاد می‌کند. نتیجه این مشکل، خروپف بلند و کاهش سطح اکسیژن خون شماست. این مشکل تنفسی باعث می‌شود شما در شب مکررا بیدار شوید و روز بعد احساس خستگی کنید. این موضوع بیشتر در افراد میانسال و چاق دیده می‌شود. نوشیدن الکل و مصرف دخانیات این موضوع را تشدید می‌کند. بنابراین این وقفه‌ها در خواب ممکن است علت خستگی و خواب آلودگی مکرر شما باشد.
۳. بیماری سلیاک
بیماری سلیاک یک بیماری لاعلاج است که به وسیله واکنش سیستم ایمنی بدن به گلوتن به وجود می‌آید. گلوتن یک پروتئین است که در نان، کیک و غلات یافت می‌شود. از هر ۱۰۰ نفر یک نفر در انگلستان مبتلا به این مشکل می‌شود، اما طبق تحقیقات تعداد زیادی از آن‌ها از این مشکل باخبر نیستند. نشانه دیگر بیماری سلیاک جدا از خستگی می‌تواند اسهال، نفخ، آنمی و کاهش وزن باشد. پزشک شما می‌تواند با آزمایش خون بررسی کند که آیا شما بیماری سلیاک دارید یا خیر.
۴. کم کاری تیروئید
مشکلات غده تیروئید نیز می‌تواند به عنوان علت خستگی و خواب آلودگی شناخته شود. کم‌ کاری غده تیروئید به این معناست که شما هورمون تیروئیدی (تیروکسین) کمی در بدنتان دارید. این باعث می‌شود شما احساس خستگی کنید. در این حالت شما وزنتان افزایش می‌یابد و نیز ماهیچه‌هایتان دچار درد شده و پوستتان خشک می‌شود. این اختلال بیشتر در زنان دیده می‌شود و بیشتر در سنین بالا اتفاق می‌افتد. پزشک شما می‌تواند کم کاری تیروئید را با گرفتن آزمایش خون تشخیص دهد.
۵. سندروم خستگی مزمن
سندروم خستگی مزمن نوعی خستگی شدید و از کار اندازنده است که حداقل برای ۴ ماه ادامه می‌یابد. همچنین این سندروم ممکن است علام دیگری نیز مانند درد ماهیچه و یا درد مفاصل داشته باشد.
۶. دیابت
یکی از مهمترین علائم دیابت که یک بیماری حاصل از قند بالا (گلوکز) در خون است، احساس خستگی شدید است. نشانه‌ مهم دیگر دیابت احساس تشنگی شدید، رفتن به توالت بیش از اندازه و کاهش وزن است. این بیماری نیز می‌تواند به کمک آزمایش خون تشخیص داده شود.
۷. مونونوکلئوز عفونی
مونونوکلئوز یک بیماری معمول ویروسی و عفونیست که باعث ایجاد خستگی همراه با تب، گلودرد و تورم غدد می‌شود. این بیماری بیشتر در نوجوانان و جوانان شایع است. علائم این بیماری بین ۴ تا ۶ هفته ادامه می‌یابد، اما خستگی آن می‌تواند تا چندین ماه ادامه داشته باشد.
۸. افسردگی
افسردگی همانطور که شما را بسیار غمگین می‌کند، می‌تواند باعث شد شما احساس عدم داشتن انرژی کنید. افسردگی باعث می‌شود شما نتوانید به خواب عمیق بروید و یا باعث می‌شود صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید که نتیجه اش احساس خستگی بیشتر در طول روز است.
۹. سندروم پاهای بیقرار
این سندروم باعث ایجاد حس ناخوشایند در پاهای شما در هنگام حرکت دادن پاهایتان در هنگام خواب می‌شود که نتیجه آن بیداری در شب است. همچنین شما ممکن است حس گزگز و یا درد عمیق در پاهایتان را احساس کنید. همچنین  تکانهای شدید و پی در پی پایتان در خواب را به خاطر وجود این سندروم تجربه می‌کنید. علائم شما هرچه باشد، خوابتان تحت تأثیر منفی قرار خواهد گرفت و کیفیتش پایین خواهد آمد که نتیجه آن احساس خستگی شدید در طول روز است.
۱۰. اضطراب
احساس اضطراب گاهی کاملا طبیعی است، اما می‌تواند علت خستگی و خواب آلودگی باشد. در برخی از افراد این حس بسیار غیرقابل کنترل و مداوم است و به شدت زندگی روزانه‌شان را تحت تأثیرات منفی قرار می‌دهد. پزشکان به این مشکل، اختلال اضطراب فراگیر می‌گویند. این یک اختلال معمول است که بیشتر زنان را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. علاوه بر احساس نگرانی و کج‌خلقی، خستگی نیز یکی از نتایج اختلال اضطراب فراگیر است.
۱۱. هپاتیت
هپاتیت یک نوع التهاب در کبد است که به دلایل مختلف از جمله عفونت و چاقی به وجود می‌آید. کبد نقش‌های بسیار مهمی در بدن از جمله تجزیه‌کردن توکسین، تولید پروتئین‌هایی که لخته‌شدن خون را کنترل می‌کنند، متابولیزه کردن و ذخیره کربوهیدرات‌های ذخیره شده و ... دارد. زمانی که کبد ملتهب می‌شود، این عملیات‌ها با اختلال مواجه می‌شوند. علاوه بر خستگی، برخی دیگر از علائمی که ممکن است شما آن را به سبب وجودهپاتیت تجربه کنید شامل یرقان، درد شکم، تهوع، ادرار تیره و یا زرد و مدفوع روشن خواهد بود. آزمایش عملکرد کبد در بسیاری از کلینیک‌ها انجام می‌شود و اگر موضوع غیرعادی وجود داشته باشد، پزشک شما آن را بررسی خواهد کرد.
۱۲. عارضه قلبی
عارضه قلبی به خصوص نارسایی قلبی می‌تواند باعث شود که شما در بیشتر اوقات احساس خستگی کنید و تحمل این شرایط برایتان سخت شود. در نارسایی قلبی، قلب شما در انتشار اکسیژن و پمپاژ آن به ماهیچه‌ها و  دیگر اندام‌های بدن ضعیف عمل می‌کند. حتی کارهای روزانه شما مانند راه رفتن و یا حمل مواد غذایی به خودرو نیز ممکن است در اثر این موضوع تحت تأثیرات منفی قرار گیرد. دیگر علائم بیماری‌های قلبی شامل درد سینه، ضربان قلب بالا، سرگیجه، غش و تنگی نفس است.
علت خستگی و خواب آلودگی مداوم چیست؟
تحقیقات در سالهای اخیر نشان داده است که علائم بیماری قلبی در زنان معمولا با مردان متفاوت است و می‌تواند نامحسوس‌تر باشد به عنوان مثال این بیماری خودش را در قالب خستگی بیشتر نشان می‌دهد تا درد سینه. به نظر می‌رسد این نامحسوس بودن بیماری در زنان باعث شده تا زنان بیشتر از مردان به دلیل عارضه قلبی جانشان را از دست بدهند.
مهم است که با پزشکتان راجب این علائم صحبت کنید  و سوابق خانوادگی خود و شا سوابق پزشکیتان را با او در میان بگذارید. بر اساس این اطلاعات شما و پزشکتان می‌تونید راجب آزمایشات بعدی برای ارزیابی شرایط قلبیتان تصمیم بگیرید.

علائم HIV در زنان

بیش از یک میلیون نفر از مردم آمریکا به اچ آی وی (ویروس ایدز) آلوده هستند که تقریبا ۱۵ درصد از آنان از بیماری خود اطلاع ندارند.
به گزارش مشرق، با در نظر گرفتن اهمیت تشخیص به موقع بیماری ایدز، آگاهی داشتن از علائم مرتبط با این ویروس ضرورت و اهمیت جدی پیدا می‌کند.
بنابر گزارش جدید سایت تخصصی مدیکال دیلی، از جمله علائم آلوده شدن به HIV در زنان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
چند نفر در ایران مبتلا به ایدز هستند؟
استقرار اتوبوس ایدز در اماکن عمومی پایتخت
رکورددار «اچ‌آی‌وی» کدام کشورها هستند؟
علائم مشابه با بیماری آنفلوآنزا
در مدت چند هفته پس از آلوده شدن به HIV، علائم اولیه خود را همانند نشانه‌های آنفلوآنزا بروز می‌دهند که از آن جمله می‌توان به سردرد، احساس خستگی، گلو درد و تب پایین اشاره کرد. همچنین این احتمال وجود دارد که تب با تعریق شبانه همراه شود.
تغییر در پوست
یکی از شایع‌ترین تغییرات مشاهده شده در افراد آلوده شده به HIV ظاهر شدن جوش‌های پوستی است. در برخی از موارد بیمار با بروز ضایعه‌ای روی برخی بخش‌های پوست از جمله اطراف دهان روبرو می‌شود.
کاهش بی‌دلیل وزن
از دست دادن وزن به این معنی است که سیستم ایمنی در حال تحلیل رفتن است. بنابراین، معمولا این نشانه در مراحل پیشرفته‌تر بیماری ظاهر می‌شود. همچنین در برخی موارد ممکن است کاهش وزن به استفراغ و اسهال نسبت داده شود که با مراحل اولیه آلوده شدن به HIV در ۳۰ تا ۶۰ درصد مبتلایان همراه است.
تغییرات مربوط به قاعدگی
بررسی‌ها نشان می‌دهد زنان آلوده به  HIVبیشتر مستعد قاعدگی‌های نامنظم هستند.
عفونت‌های مخمری
درحالیکه احتمال عفونت مخمری در تمامی زنان وجود دارد این خطر در زنان آلوده به HIV مثبت بیشتر است چرا که ویروس، تعادل طبیعی باکتری‌های موجود در بدن را مختل می‌سازد. در حالت کلی در مبتلایان به بیماری ایدز، بدن در برابر انواع عفونت‌ها آسیب‌پذیر می‌شود زیرا سیستم ایمنی در حال مقابله با HIV است و توانایی طبیعی بدن برای مقابله با دیگر عفونت‌ها نیز مختل می‌شود.

خبر داخلی
روز جهانی ایدز در بیمارستان پاستور نو

روز جهانی ایدز با شعار "من هم آزمایش میدهم "با مشارکت مرکز بهداشت کمپینی در بیمارستان پاستور نو راه اندازی شد که گروهی از مدیران ارشد و گروهی از پرسنل وهمراهیان بیماران شرکت کردند و غربالگری شدند 

ايستگاه آموزش سلامت همگاني 

خبر داخلی
بازدیدهای ادواری از بخش جراحی زنان

بازدیدهای ادواری غیر مترقبه از بخش جراحی زنان جهت نظارت بر فرایندها واقدامات درمانی درحال انجام توسط مدیران بالینی بیمارستان مورد بررسی قرار گرفت.  

 

خبر داخلی
بازدیدهای ادواری غیر مترقبه از بخش زایشگاه

بازدیدهای ادواری غیر مترقبه از بخش زایشگاه ونظارت بر فرایندها واقدامات درمانی درحال انجام توسط مدیران بالینی بیمارستان مورد بررسی قرار گرفت.